Бросить курить: избавьтесь от тоски!

Бросить курить: избавьтесь от тоски!

Дорогие Друзья!

  

Благодарю вас за ваши вопросы, которые приходят мне по электронной почте!

В основном меня спрашивают НУ КАК ЖЕ ВСЕ-ТАКИ перестать тосковать по сигарете?

Где же тот спусковой крючок, который позволит легко и безболезненно освободиться от сигарет и стать счастливым?


Ваши вопросы приходят в разных вариантах, но суть их одна.

И сегодня мне бы хотелось ответить сразу вам всем, разбирая один из психологических аспектов наркомании.
Любого человека, который даже уже принял твердое решение избавиться от зависимости, все равно одолевает страх. Пусть и не такой сильный, как других людей, но он есть, и это нормально.

Я вспоминаю себя: я твердо бросила и целый день провела более-менее, наверное потому, что целый день спала. Но на следующий мне типа ну ТАК захотелось курить, что я побежала в ларек за сигаретами.

И окончательный отказ произошел только через два дня, 30 сентября 2007 года.
Что же такое происходит, почему идет сбой, казалось бы, уже налаженной программы?

Я уже давно поняла, что основными движущими и тормозящими эмоциями во всех сферах Жизни являются лень и страх.

Я считаю, что на самом деле мы не о сигарете жалеем. Нам просто не хочется, те., ЛЕНЬ свою Жизнь заново выстраивать.

Потому что требуется менять себя, как ни крути. Изменить свое отношение к той же сигарете, к Жизни в целом. А это труд. Да-да. Переоценка ценностей всегда труд, пусть даже и не такой заметный, как физический. Но от этого не менее тяжкий.


Иногда я вижу, что люди считают, что без сигареты — это уже не они, они какие-то другие и тп. Сейчас, с высоты своего некурительного опыта, могу сказать, что сигарета —
мелочь, не стоящая внимания. Но для зависимого она еще кажется какой-то невообразимой ценностью.

Друзья! Чтобы эффективно освободиться от никотиновой зависимости, нужно просто понять, что ценность сигареты равна нулю.

Но! Чтобы это понять, иногда требуется слегка перекроить свои установки. Но прилагаемые усилия стоят свеч!

Попробуйте представить себе, что это такое: быть свободным!!!!!!!!!!
Когда не нужно «выходить покурить». Кому нужно? Зачем?

Избавившись от сигареты, поначалу возникнет чувство пустоты. Да, а как вы хотели? Зависимость стала частью вас, всосалась в вашу кровь, в прямом, к сожалению, и в переносном смысле. Это как будто игрушку у вас отобрали.

Но на самом деле ее никто не отбирал! Вы сами ее решили выбросить! За ненадобностью! Потому что не нужна вам игрушка! А если и нужна, то не ЭТА!

И курить уже не нужно, и назад не хотите, но и как без ЭТОГО жить, тоже пока еще толком не разобрались.

Чего-то и не хватает пока.

И Жизнь приводить в порядок не хочется иногда. А придется! Потому что такова Жизнь, она так устроена.

И этим она тоже прекрасна!

Перестаньте ностальгировать по ТОМУ закату, с трубкой или сигаретами и крыльцом, тот закат остался в прошлом. И это хорошо! Это счастье! Верьте мне!

Попробуйте радоваться Жизни просто так, как если бы просто сидя на крыльце радоваться закату солнца. Без всяких причин, а вот просто так. Пусть и через силу сначала, а потом получится искренне, поверьте мне!

Как это выглядит практически? Очень просто: начните мыслить позитивно. А именно, как только начнет подкатываться эта самая тоска, осознайте ее и смените её эмоциональный заряд.

Почувствовав тоску, сразу же начинайте повторять: «Я освободился от сигарет, и я счастлив!»

Поначалу вам придется себя уговаривать. Но это быстро войдет в привычку, и появится автоматизм. То есть, ваш мозг сам начнет повторять эту фразу, без всяких волевых усилий.

Пусть ваше сознание определяет ваше бытие.

Ваше настоящее и будущее, вся ваша Жизнь несет в себе массу замечательных моментов, которые просто надо увидеть и разглядеть. Пока прошлое занимает вашу душу, для настоящего и будущего там почти не будет места.

А если желание покурить появится.........Ну что ж........

Отправляйте свое желание покурить в город Nahui (это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

И будет вам счастье! Грубо? Зато действенно!

Удачи вам на некурительном пути!

Будьте счастливы!


Искренне ваша,
Ирина.


П.С. Дорогие Друзья, если вам понравился пост, то прошу поделиться им в социальных сетях. Всего лишь нажмите кнопочки внизу.

Если у вас есть какой-то вопрос, который вы бы хотели обсудить, то пишите его в комментариях ниже здесь или здесь:


https://www.facebook.com/sigaretamstop

http://vkontakte.ru/club30345965

Вы можете добавить комментарий к сообщению в моём блоге через сайт или через социальные сети Вконтакте или Фейсбук



Добавление комментария через социальные сети:

Вконтакте:




Фейсбук: