Бросить курить: вот такой парадокс.....

Бросить курить: вот такой парадокс.....

Дорогие Друзья!


Есть в бросании курить один интересный психологический момент, о котором бы хотелось сегодня поговорить.


Когда человек решает бросит курить, то он на самом деле не хочет этого делать.
Как это, спросите вы. А вот так это, отвечу я.


К счастью, в последние годы все-таки пусть очень медленно, со скоростью беременной черепахи, но все же продвигается в общественное сознание установка о недопустимости курения. Идет тенденция к здоровому образу Жизни, все чаще звучит лозунг: Курить - не модно! Модно — не курить!


И это здорово! Ура!!! Меняются приоритеты, потому что в годы моей юности считалось, что курить — престижно. Именно на этой волне и пошла в лихие 90-е гг. волна всеобщей повальной закурки.


В 2000-х гг. же появилась новая мода — бросать курить. И, разумеется, многие начинают ей следовать. Чтобы быть модным, чтобы «быть в тренде».


Вот здесь и кроется подвох.


Потому что желание быть модным и бросать курить — прекрасно само по себе, но только оно оторвано от реалий Жизни.


Бросить курить — это не модные ботинки нацепить. Это избавление от наркотической зависимости. Поскольку она, зависимость, имеет свои механизмы, как-то: синдром отмены, абстиненция, то есть, банальные ломки, то процесс бросания курить мало того, что затягивается, так еще и превращается в невообразимые муки.


Натерпевшись всяких «ломок» (которые на самом деле только в голове, но об этом в другой раз!!), бедная людишка отказывается далее продолжать попытки своего освобождения, культивируя своим скорбным образом укоренившуюся ошибочную версию о том, что «бросить курить — аЦЦки трудно, практически невозможно!». И тут же приводится бессмертный афоризм от Марка Твена о бросании курить N раз.


На самом деле произошло вот что. Вы выдаете навязанные извне социально желательные установки за свои собственные.


Повторю еще раз: освободиться от курения и стать счастливым - это самое лучшее и единственно правильное желание.


Но у вас в голове все еще содержатся ошибочные посылы. Вы считаете свое курение некоей ценностью. Поэтому и бросить вы не можете. Потому что с какого это перепугу вам лишаться чего-то ценного в своей Жизни?


Не, ну вы конечно понимаете, что курение вредно и тп. Но..........Все это вас не коснется. От курения умирают другие, а вы лишь читаете об этом.


Чтобы эффективно избавиться от курения и стать счастливым, нужно изменить свое отношение к проблеме. Нужно пересмотреть свои взгляды. Потрудиться нужно внутри себя.


А лень. И это нормально. Каждому лень. Думаете, мне не лень было? Еще как! Может, даже больше, чем вам!!


Перед человеком всегда есть выбор: либо оставаться зависимым от курения, либо освободиться.

Либо курить дальше, двигаясь в верном направлении к мучительной смерти, либо приложить старание и чуток терпения, чтобы вернуться к Жизни.

Либо бросить курить, считая, что ломаете себя и теряете что-то ценное, либо освободиться от курения, приняв, что от курения нет никакой пользы.


Как, по-вашему, какая от курения польза? Курение дает вам что-то хорошее? НЕТ.


Курение УБИВАЕТ. И только. Больше курение не делает НИЧЕГО.


Сегодня я прошу вас сделать вот что.


Проанализируйте, что же такого ценного в курении есть лично для вас?
И зачем именно вам нужно избавиться от курения? Может, вам и так хорошо? Ведь от курения умирают другие, а вы лишь читаете об этом.


У вас всегда есть выбор.


Задумайтесь..........


Курение — это наркотическая зависимость.
Некурение — это философия.


Искренне ваша, Ирина.

П.С. Дорогие Друзья, если вам понравился пост, то прошу поделиться им в социальных сетях. Всего лишь нажмите кнопочки внизу.

Если у вас есть какой-то вопрос, который вы бы хотели обсудить, то пишите его в комментариях ниже здесь или здесь:


https://www.facebook.com/sigaretamstop

http://vkontakte.ru/club30345965




Вы можете добавить комментарий к сообщению в моём блоге через сайт или через социальные сети Вконтакте или Фейсбук


L
15.09.2011 18:14:49
ерунда какая. я очень хочу бросить! я этго хочу! с чего Вы взяли, что я не хочу? и я этого добьюсь
17.09.2011 19:05:57
если Вы хотите бросить, то обязательно бросите. просто не берите слеудющую сигарету.
Виктор
18.09.2011 22:02:17
Все курение - это марафонский забег от первой сигареты до отлета душеньки. А забег - это шаги-шаги-шаги. Сигарета за сигаретой. Если Вы перестанете думать глобально о том, что очень хотите бросить курить, а просто возьмете, да и не выкурите очередную сигарету, и потом еще и еще и еще, то вор тогда процесс пойдет совершенно по другому сценарию - ГАРАНТИРУЮ!!!!
19.09.2011 12:53:33
Николай
17.09.2011 16:04:55
Да, есть в этом правда, один из ключевых моментов - это осознание избавления от зависимости и осознание приобретения, но не потери (бросить - значит что-то потерять)
17.09.2011 19:04:46
я очень надеюсь, Николай, что Вы не курите.
Николай
17.09.2011 19:24:40
Сделал такое приобретение в своей жизниsmile:)
17.09.2011 19:50:37
вот! именно это и есть ключевое! Вы сделали себе ПРИОБРЕТЕНИЕ. Вам нечего бросать, потому Вы ничего и не потеряли. Я очень счастлива, когда люди рассуждают подобным образом. Это значит, что возврат к курению абсурден.
спасибо Вам, Николай! я очень рада.
Виктор
18.09.2011 21:56:03
Ирина, все правильно говорите. Хочу добавить. Большинство курильщиков прекрасно осознают, что курение это вред, что можно помереть. Они все прекрасно понимают. Я много раз слышал от курящих солидарные высказывания относительно этого. На самом деле, это добровольный выбор каждого, и он не в том: жить или умереть - нет! Для курильщика все намного проще. Никто не ассоциирует себя с мертвецом, никто не примеряет на себя погребальный макентош. Разговор лишь об одной сигарете - именно той, которая вот-вот будет подкурена! Выбор состоит только в том, чтобы не закурить именно ее.  К сожалению разум в таком случае не помогает, ну не работает это на нашей ментальности, у нас пока гром не грянет не крестимся мы((. Эта сигарета не будет закурена только если ее не хотеть закурить и четко это нехотение ощущать. Вот тут собака порылась))smile:D
19.09.2011 13:01:27
Но чтобы не хотеть курить эту сигарету, нужно, прежде всего, в голове стать некурящим. И тогда никакие "хотелки" покурить не страшны.
Виктор
19.09.2011 13:05:40
Спорить не буду, однако вот вопрос: Как куря стать в голове неукящим. Это сложная задача))
19.09.2011 16:09:54
к сожалению, да, это сложная задача. Потому что надо пересмотреть некоторые свои установки. Нужно признать себя зависимым. Нужно осознать вред и ненужность курения. То есть, подойти к следующему: я не курю потому, что мне это не нужно. Тогда "никогда ни при каких обстоятельствах ни одной затяжки" станет так же естественно, как и дышать.
Но! Как уже говорила, задача не очень простая. Многим справиться самостоятельно не под силам. Тогда в помощь советую свою рассылку, она заставляет хотя бы задуматься. А это уже много!
Светлана
31.01.2012 06:43:08
Хорошо,всё это признала и давно-я зависима.Знаю,что плохо курить-но осознаю,что мне приятна эта соска.
31.01.2012 11:04:27
Светлана, она Вам приятна потому, что восполняет ставший низким уровень никотина в крови. То есть, снимает синдром отмены. Вот и вся приятность.
Виктория
03.10.2011 18:26:09
Вот, вот...у меня как-то так и происходит... Курю, а сама проповедую всем не курение... Ибо знаю как это кайфово - НЕ КУРИТЬ!!!smile:cry:
03.10.2011 19:09:03
Так и не курите! Вы же знаете, как это кайфово! Зачем же себя мучить и курить? Зачем делать то, что НЕ кайфово?
Виктория
03.10.2011 18:23:38
Однажды я уже прошла этот путь... Год, восемь месяцев и пять дней свободы запомнились...впечатались в мозг... ТОлько эта память и дает мне надежду, что я не безнадежно увязла... организму моему понятно КАК это будет ион не против бросить, а мозг выпендривается... Слаба, получается, не плоть человеческая, а мозг который страшиться ломки психологической! Ну...у меня как - то так...
03.10.2011 19:11:17
Избавиться от курения можно и НУЖНО в любом возрасте и при любом стаже курения.
Что для Вас психологическая ломка и почему ее боится Ваш мозг?
Ерлан
04.10.2011 19:23:29
Привет, Ирина!
Спасибо за статьи, только начал читать, уже вдохновляет))
Бросал в прошлом году - не курил все лето, потом стало дико скучно ...без курева))) Закурил снова... Абсолютно согласен, что сознательно или подсознательно мы вкладываем Ценность, какой-то свой смысл в этот процесс. Мысль материальна и поэтому предлагаю формулировку "бросить курить" (т.к. бросить подразумевает чего-то лишиться) - заменить на "освободиться от курения".
Любая зависимость часто возникает на фоне отсутствия яркости жизни, когда не от чего получить здоровое чувство Удовольствия. Мне пришлось кардинально поменять образ жизни, чтобы нащупать свои удовольствия, у многих они часто забываются с течением жизни. Когда этот арсенал личных удовольствий есть в активе, и есть чем заняться с интересом и радостью - как в детстве, не думая о времени и других делах, пребывая "здесь и сейчас", то и не помнишь что куришь)))...
Сейчас меньше курю, планирую бросить, но пока не готов)))
В вас вижу поддержку, спасибо))
04.10.2011 20:44:04
привет, Ерлан.

Я очень надеюсь, что Ваш отказ от сигарет пройдет легко, успешно и радостно. Я вижу у Вас зрелые мысли и суждения. Только я не пойму, как это может быть скучно без сигарет? Мы свою Жизнь закуривали, то есть, подменяли эмоции сигаретами. Если Вам стало скучно, то стало скучно само по себе, а не без сигарет.

Я учу осознать ТО, ЧТО хочешь, чтобы получить желаемую эмоцию, но другим путем.

Потому как, закуривая Жизнь, Вы наделяли волшебными свойствами сигареты, потому что они присутствовали в эмоционально значимые моменты. А не было бы сигарет - яркость самой Жизнь осталась бы яркостью. Онп никак не связана с курением.

Единственная функция курения - оно убивает.
И еще. Очень важно: не надо вместо сигареты искать другие удовольствия.

Просто постарайтесь понять, ЧТО же заменяла сигарета в Вашей Жизни.
И верните себе это.

Удачи Вам на некурительном пути!
олга
19.10.2011 22:44:26
Просто постарайтесь понять, ЧТО же заменяла сигарета в Вашей Жизни.
И верните себе это. 
бросаю курить и точно знаю что с сигаретой было общение а сейчас не с кем поговорить
 некурящих друзей нет да и так сразу не будешь душу незнакомым изливать а у курящих друзей все общение по душам только через курилку. бессонные ночи ,депресняк  в связи с этим и одиночество вот мой  удел.грустно.
не курю 3 недели может потом пройдет
20.10.2011 00:17:34
здравствуйте, Олга. на самом деле сейчас в Вашей Жизни такой период, уверена, вот Вам и грустно и все сопутствующие. сигарета тут ни при чем. Вы просто сами наделили ее волшебной силой, потому что отгораживались ею от окружающего мира.
Вы тоскуете даже и не по сигарете, Вам просто нужны положительные эмоции. Подумайте, как Вам их получить.
теперь что касается собственно тоски по сигарете.
Вы не одна, все через это пошли.
спустя 3 недели после своего избавления я с ужасом поняла, что жалею, что больше никогда нельзя курить!!!
пришлось усилием воли переворачивать эти крамольные мысли в положительные.
Как только приходила тоска, я тут же говорила себе, как же я счастлива, что ныне живу без сигарет.
Грубо говоря, я тренировала свою психику, как мышцы.
Помогло.
Спустя 3 недели появилась реальная радость оттого, что больше никогда не буду курить!
Получится и у Вас! Я знаю это!


У
Сергей Геннадьевич
05.12.2011 13:53:18
Я стал независимым от сигареты с 3-го февраля с.г. Получилось случайно... Приболел, была высокая температура, курить не хотелось. Раньше, когда я пытался бросать периодически, после трёх-четырёх часов без сигареты образовывалась дикая раздражительность (буквально на всё)! А тут решение попробовать обходиться без сигареты и дальше, воплотилось в жизнь легко... и непринуждённо. smile:D И это после 22-летнего стажа курильщика. Перед этим я курил с 18-ти лет... уже по-взрослому (по пачке в день)... Но был перерыв на 4,5 года... когда я обходился без табачных палочек! Решение подкреплённое рефлексотерапией (иголки в ухе на неделю). Закурил в ситуации когда был переломный момент в жизни. Чего - то захотелось, а кого не знаю, дай закурю! И после одной сигареты, я не смог остановиться на 22 года. Хотя думал, что уже всё, я бросил окончательно и бесповоротно!
Сейчас я, конечно, учту, что так бывает, поэтому рисковать не буду! smile;) Одно, НО... набрал 12.5 кг дополнительного веса, хотя есть больше не стал, усваиваимость пищи организмом стала выше... smile8) Но здоровья стало больше, в 53 года это ощущается лучше чем в 27, когда я в первый раз освободился от зависимости! smile:D
05.12.2011 16:56:57
удачи вам и здоровья! и никогда ни при каких обстоятельствах ни одной затяжки!
Сергей Геннадьевич
05.12.2011 22:52:13
Спасибо! Буду стараться! smile:D Тут ещё такой нюанс, где-то через неделю (10-11 февраля) наткнулся на статью в инете (английских учёных), которые утверждают, что если организм освобождается от зависимости легко и просто, то это не просто так... Мол организм не обманешь, а надо проверить легкие и сделать биохимию крови для обнаружения заболеваний! smile8) Эту же статью прочитал мой хороший знакомый, и периодически спрашивает: "Геннадьич? Когда организм проверишь?!" А я всё никак не соберусь... smile;) Тьфу, тьфу, тьфу... самочувствие нормальное!
05.12.2011 23:24:50
То, что Вы освободились легко и хорошо, говорит лишь о том, что у Вас был правильный настрой и мотивация. Но организм проверить всегда стОит. это да.
Светлана
13.02.2012 13:49:55
Я бросала курить раз 20, а может и больше. Не курила 8 лет, затем покурила одну, вторую и затянулась на 3,5 года. Не курю месяц,  т к наладились отношения в семья, но когда происходит очередной скандал, безумно хочется покурить, хотя понимаю, что это не поможет освободиться от пережеваний  Вы когда нибудь видели счастливых людей курящими? Я думаю-это ответ на вопрос " Почему мы курим"
13.02.2012 18:54:25
Здравствуйте, Светлана! Я не очень поняла Ваша слова: "Вы когда нибудь видели счастливых людей курящими? Я думаю-это ответ на вопрос " Почему мы курим.

Вам еще какое-то время будет хотеться покурить, относитесь к этому философски. Просто срок Ваш еще очень мал, чтобы совсем не хотелось курить при различных жизненных ситуациях. Все придет, обязательно!
Светлана
13.02.2012 19:13:01
Cпасибо, ИринаДа, наверное, срок еще маленький  smile:) Просто я думаю, что если человек в гармонии с собой и с другими, его не тянет ни на алкоголь, ни на никотин. Зачем ему эти " успокоители", если у него и так все хорошо.....
13.02.2012 19:29:32
Вы забываете про природу зависимости. Она же встраивается в человека, как компьютерный вирус.


Добавление комментария через социальные сети:

Вконтакте:




Фейсбук: