Привычка курить

Привычка курить

Дорогие Друзья!


Многие, то есть, большинство курильщиков считают, что от курения избавиться чрезвычайно трудно. Но опыт показывает, что это не так.
Формирование привычки идет 21 день. Максимум — 28.

Любой привычки. Таковы результаты исследований нашего знаменитого физиолога Павлова, того, кто очень хорошо известен благодаря своим собакам.

Так вот. Любая привычка — не что иное, как
условный рефлекс. При многократном повторении одних и тех же действий условный рефлекс образовывается. А при прекращении этих действий он разрушается. И на это требуется 21-28 дней.

Поэтому, что бы вы не захотели себе «привить» или, наоборот, «отвить», вам требуется именно этот срок.

То есть, все просто. Не курите 21 день — ручонки к сигарете и не тянутся. «Позывы рта» и «чесание в легких» - из другой темы, об этом в следующий раз.

Но! Здесь вот такой момент. Если процесс формирования или расформировывания привычки прервать, то все надо начинать сначала.

То есть, закурили — вновь вернулись к ПЕРВОМУ дню. Начали бегать по утрам — прервали — вновь вернулись к первому дню. И т.д.

Такова се ля ви, то есть, наша психофизиология.

Я очень боялась, еще не бросив курить, что мне некуда будет девать руки.
Совершенно напрасно, как оказалось, боялась! Уже не помню, конечно, но было их куда-то девать.

Ведь все происходит только в голове.
Хочешь быть некурящим — будь им!
Хочешь стать счастливым — стань им!
Хочешь бросить курить и стать счастливым — добро пожаловать ко мне на сайт!

Подписывайтесь на мои бесплатные рассылки и становитесь счастливыми некурящими!

Удачи на некурительном пути!

Искренне ваша, Ирина.

П.С. Дорогие Друзья, если вам понравился пост, то прошу поделиться им в социальных сетях. Всего лишь нажмите кнопочки внизу.

Если у вас есть какой-то вопрос, который вы бы хотели обсудить, то пишите его в комментариях ниже здесь или здесь:
https://www.facebook.com/sigaretamstop http://vkontakte.ru/club30345965

Вы можете добавить комментарий к сообщению в моём блоге через сайт или через социальные сети Вконтакте или Фейсбук



Добавление комментария через социальные сети:

Вконтакте:




Фейсбук: